2021年09月26日

石灰岩にはニーバーありき

とても涼しくなった岩場。

でもまだ蚊がいるんだよね。
体温高い筋肉質の人ばかり刺される🤣

今日はニーバーの極意を伝授。
膝を挟んで挟んで挟みまくるのだ!

#アウトドア講習
#河又

#クライミング
#ボルダリング
#クライミングスクール
#講習
#女性
#初心者から上級者まで
#各々のレベルでの指導とアドバイス

#遠藤由加クライミングスクール

#yukajira.com
#mammut_Japan
#スポンサードクライマー
https://www.instagram.com/p/CUSGca2JxZD/?utm_medium=share_sheet
posted by 管理者 at 20:19| 日記

石灰岩にはニーバーあり!

とても涼しくなった岩場。

でもまだ蚊がいるんだよね。
体温高い筋肉質の人ばかり刺される🤣

今日はニーバーの極意を伝授。
膝を挟んで挟んで挟みまくるのだ!

#アウトドア講習
#河又

#クライミング
#ボルダリング
#クライミングスクール
#講習
#女性
#初心者から上級者まで
#各々のレベルでの指導とアドバイス

#遠藤由加クライミングスクール

#yukajira.com
#mammut_Japan
#スポンサードクライマー
https://www.instagram.com/p/CUSGca2JxZD/?utm_medium=share_sheet
posted by 管理者 at 20:18| 日記

2021年09月15日

水曜日14時からの講習

20210915_180302.jpg
時間的に参加される方の少ないこの時間ですが、その分、個々人の目的やピンポイントでの改善点等、深い向き合いのなかで進めさせていただいています。

実際のクライミングもですが、日々のトレーニング方法や、ターゲットに特化したトレーニング方法、ルートへの取り組み方のメンタル要素など、深く掘り下げて指導させていただきました。

普段何気なく行っているストレッチや、良しとして行っていたベーシックな体幹トレーニング等も、意識を深め取り組むことで、効果倍増(笑)となるマジカルアワーに!(笑)

本日は2名の、トライされる難易度も、性別も年齢も異なる生徒さんの参加でしたが、時間をたっぷり取りながら、それぞれの課題に取り組んでいただきました。

お二人とも、今後のクライミングにプラスになる事を得られたようで、アドバイスしている私にとっても、とても良い時間となりました。
ありがとうございました\(^o^)/
posted by 管理者 at 23:07| 日記